|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
当前位置:养生网 > 常见病 > 生活常见病 > 感冒

感冒

【别名:风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、流行感冒】
感冒,中医称“伤风”,是一种由多种病毒引起的呼吸道常见病。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿性感冒和流行感冒等四种类型。感冒主要的致病病毒为冠状病毒和鼻病毒,当人们有受凉、过度疲劳、营养不良、烟酒过度或者其他全身性疾病等,引起机体抵抗力下降时,就容易诱发冠状病毒和鼻病毒的感染。感冒主要表现有头痛乏力、口干、流涕、咳嗽、发热等,一年四季均可发病,冬春季节较为常见。

感冒的症状

1风寒感冒有畏寒发热、鼻塞、流清涕、咳嗽、头痛、无汗、鸡肉酸痛、吐稀薄白色痰、口不渴或渴、喜欢和热饮、舌苔薄白等症状

2风热感冒患者发热较轻、不恶寒、头痛较轻、有汗、鼻塞流涕、咳嗽、痰液粘稠呈黄色、伴咽喉痛(通常在感冒症状之前就痛),口干喜冷饮,小便黄,大便秘结,舌质红,舌苔薄黄。

3暑湿感冒此类型感冒多发生在夏季,病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。

4流行感冒流行感冒与风热感冒的症状相似,但时行感冒的症状较重。病人突然畏寒高热、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振等症状。

感冒保健常识

  患感冒后要适当休息,减少户外活动。保持双手干净,双手被呼吸系统分泌物弄污后应立即洗手。室内要保持清洁,多通风,使空气新鲜。风寒感冒患者可捂被闷头一觉,待汗出后,洗个热水澡,这一方法也可治愈感冒。

感冒的饮食原则

1补充足够的水分每天喝2000-3000毫升的水为宜。并且避免饮用含有咖啡因、高糖分的饮料

2清淡饮食不管哪种感冒,清淡饮食都是不变的原则,少吃油、盐,避免食用辛辣、刺激性强的食物

3食用容易消化的食物如面条、粥等食物

4多吃富含维生素B1、维生素C、胡萝卜素的蔬菜和水果如:草莓、樱桃、蕃茄、南瓜、菠菜等

5少吃高脂肪、高蛋白的食物如动物内脏、肥肉等,以免加重肠胃负担

6不要抽烟、喝酒


治疗口腔溃疡偏方

1取决明子、牛膝各10克,沙参、枸杞各15克,煎取药汁饮用,一日一次,有滋阴清热、养肝明目、抑制口腔细菌的功效,适用于口腔溃疡症。

2取20克决明子、10克构祀、3克菊花分别洗净,入杯中加沸水冲泡,炯15分钟即可代茶饮用。可疏风清热、清肝泻火、活血解毒的功效,改善头晕目眩、烦躁易怒、高血压等症。

3取决明子、牛膝各10克,沙参、枸杞各15克,煎取药汁饮用,一日一次,有滋阴清热、养肝明目、抑制口腔细菌的功效,适用于口腔溃疡症。