成年后长高不是奢望，满足以下两点即可！

成年后长高不是奢望，满足以下两点即可！

关于身高这个事，好像很多成年人都会耿耿于怀，绝大部分成年人都会有过这样一个念头：“如果我能再长高1、2、3、4、5cm就好了”。试问哪个人对自己的身高没有遗憾和怨念?在没成年前，或许还会抱有一丝希望，但是成年后，就不敢奢望了，这真的是奢望吗?成年之后就没有再长高的希望了吗?

成年后还会有长高的希望，这取决于你的骨骺线，如果骨骺线完全闭合，就很难长高了。

只要骨骺线闭合，就说明我们的长骨(四肢里的骨头)已经停止生长，已经失去了自然长高的能力。但是，每个人骨骺线闭合的时间都不一样，有的人闭合得早，在16~18岁就闭合了，有的人闭合得晚，在19~24岁才闭合。只要去医院拍个X光片，医生就能帮你判定出你的骨骺线到底有没有闭合，还有没有长高的可能。

看到上面说的，老铁，没毛病，所以，成年了也不要灰心，说不定你就是那个闭合得晚，还能再长高的人呢?

除此之外，还有一种长高的可能，就是通过脊柱矫正来实现增高的目的。

大家都知道，人长到成年这个年纪，基本上什么东西都已经固定了的，第一，成年人骨骼基本已经发育好了，缺乏生长空间，第二生长激素不再分泌。所以你还想要通过自身调节进行增高，基本不可能。

因为长时间的不良习惯，有些人长着长着就长“歪”了，也就是说脊椎变形了，如果我们花点时间和耐心，在医生的指导下做些脊椎矫正的运动，以通过脊椎矫正来进行增高，那也不是说没有长高的可能。一般情况下，脊椎矫正后能够长高2-5cm。虽然不是很大的幅度，但是对于个矮的人来讲，能长高就是好处。

接下来，给大家介绍的是关于成年人增高的饮食误区!

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大家都知道，想要长高就要钙质多多，所以有些人就拼命喝牛奶，殊不知，它也许不能让你竖着长，反而让你横着长!

牛奶里的钙含量的确非常高，而且以脂溶性钙为主，很容易被人体吸收;除此之外，牛奶里氨基酸种类特别丰富，能够满足我们对于蛋白质的需求。但人每天对钙吸收量是一定的，狂喝牛奶会导致热量摄入过多，还没等长高，倒是会先长胖。而且，有些乳糖不耐受的人喝了牛奶后，反而会造成腹胀、腹泻。想通过喝牛奶补充钙、蛋白质的话，可以每天喝350～500毫升，最多也不要超过1000毫升。

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只有在生长激素充足，骨骼需要生长的时候，补钙才能帮你长高。在没有生长激素的情况下，钙只能堆在一块儿(让骨头的密度增大)，也就是强健骨骼，并不能让你长高!

虽说成年后是否还能长高，答案是肯定的——可以!但是增高其实是需要多方面配合的事情，对于增高的发生，我们也不能盲目的进行，最好就是到正规的医院进行检查，然后进行有效地增高。对了，即使你没有达到自己理想的身高，也没有了长高的希望，但是你也不要丧气，只要脸长得好看就行啦，不是吗?

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