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人过中年该怎么降火 4款食谱不能少!

2019-10-08 17:11:27 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人到中年,身体的各项技能开始衰退。尤其在夏天这样的季节,稍微多吃一点油炸的东西都容易上火。小编今天就是来帮各位解决问题的,教教大家人过中年该怎么降火。

人过中年该怎么降火 4款食谱不能少!

 

1人过中年降火食谱1:喝莲子汤去心火

心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。

症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。非常适合人过中年降火。

2人过中年降火食谱2:荷叶茯苓粥

配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前加白糖调味。

功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。不仅适合中年人降火,还对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。