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正确洗澡方法和时间 这么多年你可能都洗错了

2020-02-23 14:25:17 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏天容易出汗,洗澡是一件非常令人舒服的事情,但是,一生中人们要洗澡很多次,如果洗澡的时候掌握不好、温度掌握不好,那可能会对皮肤造成伤害,今天我们就来了解一下,正确洗澡的方法和时间,也许这么多年你都洗错了。

正确洗澡方法和时间

1晚上洗澡尽量不要太晚

早晨洗澡,不能用冷水。因为早上太阳初升,也是人体阳气上升的时候,一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚,是因为到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。

有人担心白天工作强度大,晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急,晚上洗澡以九点为限,只要尽量在九点以前洗就好。

2夏天洗澡25℃最适合

冬天用40℃左右的水比较合理,夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。

还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,但并不是每一个人都适合。

3洗澡频率因人而异

身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。

最好的办法是根据自己的感觉来判断,比如每天洗一次澡后,感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡次数了。