常喝酒男人必备的养肝秘诀
2020-11-10 14:30:38 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 作为男人有很多事情却避免不了，酒要喝，烟要抽，气要生，正是因为有这些坏习惯，导致男性肝癌是女性的7倍。因此对于男性来说，养肝护肝极为重要。
常喝酒男人必备的养肝秘诀
选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
补充一些保护肝脏的食物
酒精已经开始在肝脏中代谢，不可避免的会增加肝脏的负担，此时需要额外对摄入一些保护肝脏的食物，如胡萝卜、菠菜、芦笋、蘑菇、红薯等。这些食物可以保护肝脏，减少损伤。还可以吃一些蛋类，其中的蛋白质人体吸收率高，肝脏损伤修复需要蛋白质的参加，因此吃一些鸡蛋可以促进肝脏损伤修复。