养肝不难做好这四个方面

养肝不难做好这四个方面

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养肝，还可以多喝丁香发酵茶。丁香发酵茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。尤其是喝酒后，取2--3克丁香发酵茶开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状。所以，解酒护肝可以多喝此茶。

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按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

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可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

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每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

肝病出现的症状

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肝属木，就面色来讲，肝气过剩，会引起肝气郁结，面色发黄。肝气郁结还会使人体分泌胆红素数量增加，从而会导致黄疸，这样看起来脸色枯黄。

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肝病病人口臭，原因是肝功能异常，血液中的尿素氮和氨含量增加，而氨通过呼吸，会从口鼻排出去一些。肝病病人出现口臭往往是肝病加剧的表现，必须及时诊断。

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人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能调节荷尔蒙平衡。所以肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，引起粉刺丛生。

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我们日常吃的一些东西中热量很高，在进入身体后，经过脾胃的吸收，会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一些。长期下来，肝脏内部累积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也患上脂肪肝。