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睡觉时偏左还是偏右?趴着睡影响心脏吗

2020-12-06 23:33:32 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在我小的时候一节自然课上,在关于睡觉应该朝左还是朝右的问题上,老师这样解释,人的心脏长在左边,因此为了避免睡觉对它产生压迫,最合理的睡姿应该是朝右侧卧。此后很多年,我都信奉并践行着这种睡姿,可每天早晨醒来,我不是趴着就是躺着。但是睡觉真的要偏向右边吗?偏左真的会对心脏造成伤害吗?

睡觉时偏左还是偏右?趴着睡影响心脏吗

其实对大多数普通人而言,偏左偏右都可以。偏左侧睡并不会对心脏造成什么危害,因为人的心脏和其他内脏器官,被肋骨包围保护着,采取朝族左侧卧时,所产生的压力会被肋骨分散,不会直接作用于心脏上,因此,这种压迫根本不足以对心脏产生伤害。

但这是对大对数普通人而言,如果存在心功能不全等心脏问题,最好避免朝左侧卧。因为这会使心脏的左心室处于低垂的位置,在重力的作用下,心血量会增加,导致心脏负担加重,容易诱发意外。

睡觉时偏左还是偏右?趴着睡影响心脏吗

因此,对于大多数人而言,朝左还是朝右没有太大区别,但有一些睡姿确实不合理,应该注意避免。

1蒙头睡

天气寒冷的时候,很多人喜欢蒙头睡觉,这虽然暖和却不健康,因为这会使被窝中的二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,容易造成缺氧的问题,对我们的脑部健康是一种威胁。