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老人食欲不好的三大现象

时间:2025-07-09  来源:养生秘籍  156次浏览  

导读很多老年人经常会出现食欲不振的情况,仅仅把吃饭当作是一项任务,这很显然不是健康的生活方式。那食欲不振怎么办呢? 。...

老人食欲不好的三大现象

1

体重下降

体重下降是老人营养不良的重要征兆。可以在家里常备一台电子体重秤,每周测量一到两次,看是否有明显体重下降。

2

明显的偏食厌食

比如,一向胃口不错的老人突然在吃饭时变得挑挑拣拣,太油了不行,太荤了不行,太咸太淡都不行,或者要求家人特别为他准备他想吃的菜,但做好以后也吃不了几口。有时即使饭菜合口也只是吃几筷子就放下,吃得索然无味。

3

皮肤伤口不愈

如果皮肤上出现不自然的、深度瘀伤或者创口,并且很长时间没有消退或愈合,这也是体内缺乏某种元素的信号,间接证明营养不良。

提高老人食欲的方法

1

改变就餐气氛

食欲好不好也反映了老人的心情,心情不好食欲就会不佳,看那些饭菜没什么胃口。这大多是因为子女常年不在家,用餐气氛冷清,心情郁闷所导致。

2

适当运动

老人不想吃饭还有一个原因就是不饿,每天坐在家里看电视,很少走动,身体的食物无法及时消化,就不会产生饥饿感。

3

多吃易消化的食物

食物的选择也跟老人的食欲有关系。老人的消化功能出现了明显的下降,这个时候胃部容易产生寒气,长期如此则容易影响我们的食欲。