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咳嗽吃点它比吃药还好

2018-10-16 07:10:14 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 由于空气污染、空调的使用以及感冒、食物刺激等,越来越多的人容易发生咳嗽、咳痰问题。咳嗽,不仅仅自己难受,还会影响社交和打扰别人。而与肺有关的疾病,往往不容易彻底痊愈,所以自古便有养肺一说。那么养肺吃什么呢?我们今天要给大家推荐的是红枣。

咳嗽吃点它比吃药还好

在中医里红枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神以及缓和药性的作用。主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄和补益身体。

首先,红枣热量高,也素有“铁杆庄稼”之称。每100g可食用部分,热量可达到276大卡。所以红枣可用于饥饿时补充体能。其次,红枣中富含膳食纤维、蛋白质、维生素A等营养物质。其中所含有的芦丁,对软化血管、降压有好处。另外,据资料记载红枣对受损后的肝脏有保护作用,含有具有镇静、催眠的成分,以及可提高免疫力、抗疲劳。

咳嗽吃点它比吃药还好

在日常饮食中,红枣因为具有缓和药性的作用,所以参与多种药膳的制作。如止咳化痰的茶饮中,经常用到红枣。

红枣如何吃才能止咳润肺

1红枣酒酿鸡蛋

红枣加水煮开后,打入鸡蛋花,再次沸腾后倒入酒酿便可食用。糯米制作的酒酿具有“润心肺、止咳、治虚劳”等作用。红枣酒酿鸡蛋具有防寒、开胃、健脾以及润肺等好处,同时也适合产后水肿的女性。