|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯
当前位置:养生网 > 养生常识 > 禁忌危害 > 正文

空腹时这些行为别做易伤身

2018-10-16 09:05:50 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 大家都知道“空腹”时有很多禁忌,比如不能吃水果、不能喝酒、不能喝咖啡/不能吃药。但是,除了“这不能吃和那不能吃”之外,还有这些事情不能做!

空腹时这些行为别做易伤身

1空腹别嚼口香糖

口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料,再加入糖浆、薄荷等调和压制而成。长时间空腹咀嚼口香糖,容易引起胀气等问题。

有胃病的人嚼口香糖时间一长,胃部会反射性地分泌出更多胃酸,加重胃溃疡、胃炎等疾病。

空腹时这些行为别做易伤身

2空腹锻炼,损健康

有人认为,空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上,身体缺乏能量时,运动强度也会较平时有所降低,导致减肥效果也不理想。

肠胃功能差、易低血糖的人,更不应空腹运动。

3空腹别逛超市

饥饿的情况下逛超市,会促使人买下更多食物。英国《每日邮报》上的一项研究显示,饿着肚子逛超市,倾向于购买高热量的食物。

研究中,空腹的人比吃了麦片的人多买了18.6%的食物,其中31%为高热量零食。