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夏季最适合喝这几种养生茶!

时间:2025-07-07  来源:养生秘籍  156次浏览  

导读五月份是一年之中最美的季节,此时阳气生发、万物复苏,正是踏青、品茗的好时机。除了品茗外,其实还有不少老少皆宜的养生茶,既清爽宜人,又能养生保健。今天,小编就给大家推荐几款茶饮,下面就让我们一起来看看吧! 。...

夏季最适合喝这几种养生茶!

1

金银花茶

材料:金银花

功效:

金银花具有清热解毒、疏利咽喉、疏散风热、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。

泡饮方法:取金银花20克,煎水代茶或泡茶饮。

挑选要点:

好的金银花色泽淡黄,含苞待放状为最佳,开花的就不好了,绿色茎叶多的品质也会打折扣。而且金银花闻起来比较清香,放进嘴里嚼一嚼,微涩,苦中带有一点甜味。

注意不要挑颜色好看的,因为有些不法商家会用硫磺来熏制金银花,这样外面看上去颜色更加鲜艳,但闻起来会有一股刺鼻的硫磺味。

2

山楂枸杞茶

材料:山楂、枸杞

功效:

山楂能够开胃消食、活血化瘀,还能提高人体免疫力,抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

泡饮方法:山楂干5-8片、枸杞10粒,冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

挑选要点:

挑选干山楂要注意挑选那些切片薄而大、皮色红艳,肉色嫩黄的。品尝后其酸味浓而纯正,用手抓一把山楂片,捏紧然后松开手,片子立即散开的为佳。

对于枸杞的挑选,看颜色不是鲜艳得过分,大小整齐统一,没有潮湿。抓一把不粘手,且没有明显的结块,近距离闻一下,没有辛辣、刺鼻子的味道,就证明用的熏染的硫磺量不是很大。

取一粒放进嘴里尝一下,如果是甘甜,没有发苦,就是较好的枸杞。拿几粒放进温水里,如果枸杞很快就沉入了水里,那证明非好枸杞,一般好的枸杞是放进水里后自然吸水,过几分钟后才沉入水中。

3

党参黄芪红枣茶

材料:党参、黄芪、红枣

功效:

党参具有补中益气,健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴等。

黄芪属补气良药,以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。

红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

泡饮方法:将黄芪、党参、红枣分别放在水中进行浸泡片刻,清洗干净。然后放到砂锅里,倒入适量的水,用开火将其煮开。煮开后把火关掉,焖15分钟,期间不要揭开锅盖。

挑选要点:

党参根头部习称“狮子盘头”;根头下有致密的环状横纹,向下渐稀疏,栽培品环状横纹少或戒无,质稍硬或略带韧性。一般野生品种的“狮子盘头”大,环状横纹致密,以根条肥大、质柔润、气味浓、嚼之无渣为佳。

黄芪首先要看外皮,外皮发白,内心发黄为佳;再看切片断面,有没有洞,因为黄芪容易霉蛀,有黑洞的就不太好;然后可以凑近闻一闻,如果一股豆腥气扑鼻而来,就是好的;最后放到嘴里嚼一嚼,味道是有一点点微甜的。

红枣应为紫红色、有光泽,皮上皱纹少而浅,不掉屑。此外果形完整,颗粒均匀,无损伤和霉烂,手捏红枣松开时枣能复原,手感坚实的质量为佳。