导读: 亚健康是现在非常普遍的情况，其实这跟我们的饮食也有很大关系，那你知道如何吃掉亚健康吗？下面小编就来告诉大家究竟如何吃掉亚健康。
1失眠烦躁健忘
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
