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每个时段要做的这些事,你都做了吗?

2018-10-16 07:56:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗?

每个时段要做的这些事,你都做了吗?

1饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。