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每个时段要做的这些事,你都做了吗?

2021-03-15 21:09:56 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗?

2喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。