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喝水不足会导致哪些病痛出现?

2018-11-18 07:24:55 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 一个人的饮水习惯决定他的健康水平,喝水不足,病痛就会找上门。下面就跟着小编一起来了解一下喝水不足究竟会导致哪些病痛吧?

喝水不足会导致哪些病痛出现?

1便秘

大便70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。

2结石

临床观察和流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。