小暑养生4个小常识 让你轻松度过小暑
2020-12-01 22:37:13 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 小暑节气正是盛夏的开始，人们早已经尝到了炎热的滋味了。小暑节气养生尤为重要。你知道小暑养生要怎么做吗?不知道的朋友，一起来看看小暑养生小常识。
小暑养生4个小常识 让你轻松度过小暑
不坐湿板凳
“冬不坐石，夏不坐木。”小暑时节，气温高、湿度大。木头，尤其是久置露里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果在坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。所以在小暑节气不能长时间坐在露天放置的木头上。
饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。