首页 > 养生资讯 >

这3种食物常吃对皮肤好

时间:2025-07-03  来源:养生秘籍  156次浏览  

导读每个人都希望自己拥有一个好皮肤,细嫩光滑。其实,在我们的日常生活食物当中就有许许多多对皮肤好的食物,下面就一起来了解一下吧! 。...

这3种食物常吃对皮肤好

1

莲藕:保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持美白光泽.其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知.最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢.防止皮肤粗糙的效果.莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

2

红薯:给肌肤光滑质感

红薯使粗糙的肌肤变得光滑.改善毛孔粗大问题。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样,含具有滋养.强壮效果的黏蛋白及各种酵素成份.这些成份可使细胞机能活性化,增进新陈代谢.而这些功用正可强化胃肠.促进消化.改善便秘引起的肌肤粗糙。

3

山芋:润泽肌肤

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑.山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养.强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分.这些成分可使细胞机能活化,增进新陈代谢.而这些功用正可强化胃肠.促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙.山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美白肌肤。