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这3种食物常吃对皮肤好

2018-10-16 10:17:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 每个人都希望自己拥有一个好皮肤,细嫩光滑。其实,在我们的日常生活食物当中就有许许多多对皮肤好的食物,下面就一起来了解一下吧!

这3种食物常吃对皮肤好

1莲藕:保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持美白光泽.其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知.最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢.防止皮肤粗糙的效果.莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中放三十克的莲藕。