导读: 山药是生活当中十分常见的食物，其实山药的养生功效是很强的，那么山药的哪种吃法比较养人呢?今天就就跟着小编一起来看看吧。
1煲山药粥
煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
