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山药这样吃养肺补肾效果好

2018-10-20 07:04:50 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 山药是生活当中十分常见的食物,其实山药的养生功效是很强的,那么山药的哪种吃法比较养人呢?今天就就跟着小编一起来看看吧。

山药这样吃养肺补肾效果好

1煲山药粥

煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。