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4招教你如何养成好习惯

2018-10-16 14:56:06 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 是不是对自己的坏习惯特别苦恼?例如忍不住想要咬手指、控制不住要吸烟、大半夜的想要吃东西……以及熬夜。来看看如何突破自我,改掉这些坏习惯。

4招教你如何养成好习惯

1听取别人的经验

如果身边有人成功改掉了某些坏习惯,可以向他讨教一些好的经验和建议,也可以从书中或是网络上学习一些案例,从中找到适合自己的改掉坏习惯的方法。