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寒露肠胃养生 这样做保护肠胃

2018-10-08 10:16:30 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人的肠胃健康是十分重要的,在寒露时节更是要注意保护肠胃,注意养生。这样身体才会更健康。那么,寒露肠胃养生要怎么做呢?吃什么可以保护肠胃呢?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。

寒露养生这样做保护肠胃

人的肠胃对寒冷刺激比较敏感,因此,在寒露时节,要注意少吃辛辣刺激的食物,要多吃些滋阴润燥、益胃生津的食物,例如芝麻、核桃、银耳、萝卜等。在饮食调理上,还要注意因人而异。

1脾虚患者

脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。