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男人常吃这一物活到80都不虚

2018-10-16 06:08:14 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 性滋补食物男性常喝这种粥补肾益精更长寿。在我们的日常生活中,关于男性养生的食物其实有很多,但是功效却是各异的,那么今天养生网小编就来告诉大家一些简单有效又平价的养生食物——男性滋补粥,需要的亲们赶快看过来!

男人常吃这一物活到80都不虚

1海参粥

原料:水发海参(切碎)50克,粳米100克,

做法:同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2何首乌粥

原料:取一根5cm 长的何首乌,

做法:切碎将120克米洗净,加清水,放入切碎的何首乌,煮成粥,冷热食均可。此款粥有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长寿圣药。不仅能强壮身体,旺盛精力,延缓衰老;另外,何首乌亦可治痔疾,或作为妇女产后之保健补品。