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失眠多梦睡不踏实?你也许是得了这

2021-05-07 20:50:26 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在理想状态下,躺下十五分钟之内就应当睡着,夜间不会醒来,即便要去洗手间,回来也会马上睡着。早上起来,感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠,你有多长时间没享受到了?有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧?下面就跟着小编一起了解一下吧。

失眠多梦睡不踏实?你也许是得了这

1头发干枯脱落

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会干枯脱落。