立冬吃什么蔬菜好

2018-11-07 08:35:06　来源: 养生网小贴士:点击图片进入下一页

导读: 不知不觉的已经立冬了，相信很多人都要了解，当立冬的时候应该吃什么东西比较好?想要了解立冬吃什么蔬菜好，下面就跟着小编一起来看一下吧。

1萝卜

俗话说“秋后萝卜赛人参”，冬天里的白萝卜也是养生的上佳之选。常吃萝卜可增强身体免疫力，有很好的防癌、抗癌功效。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，同时还可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。