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立冬吃什么蔬菜好

2018-11-07 08:35:06 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 不知不觉的已经立冬了,相信很多人都要了解,当立冬的时候应该吃什么东西比较好?想要了解立冬吃什么蔬菜好,下面就跟着小编一起来看一下吧。

立冬吃什么蔬菜好

1萝卜

俗话说“秋后萝卜赛人参”,冬天里的白萝卜也是养生的上佳之选。常吃萝卜可增强身体免疫力,有很好的防癌、抗癌功效。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,同时还可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。