早上一鸡蛋，全家人住院！吃鸡蛋的4禁忌

很多人会选择鸡蛋搭配豆浆作为早餐，但其实这种搭配方式表面上看会摄入双倍的蛋白质，但实际上这两种物质一起吃会抵消蛋白质的含量。

　　很多人喜欢吃溏心蛋，就是鸡蛋黄不是全熟的，但其实经常吃这种鸡蛋会导致我们出现食欲不振、消化不良、肌肉疼痛的症状，因为在这个过程中鸡蛋中的细菌和病毒由于没有煮熟鸡蛋，还在存活，吃了这样的鸡蛋，还会导致我们出现腹泻，甚至是生病。

　　平时大家在炒鸡蛋的时候，无需放味精，因为鸡蛋本身就含有味精的成分。

希望大家平时在食用鸡蛋的时候，尽量回避上面四种不健康的吃法，这样才更有利于我们吃鸡蛋，吸收营养，促进健康。