芒种这个节气该怎么养生呢
2021-06-02 11:25:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 24个节气中的芒种是怎样的节气呢？它的天气是怎样的呢？我们该如何在此节气期间开展养生呢？
芒种节气之时，气候炎热，雨水增多，其养生的主要原则是饮食清淡、调养精神，而起居调养方面要做到晚睡早起，适当接受阳光的照射，以此来保持阳气、气血的正常运行。夏日昼长夜短，中午小小休息，可以恢复疲劳，有利于健康的午睡时间一般是20分钟为宜，对于上班族而言，如果不能正常休息，闭目养神3分钟对于情绪的调节也是很有效果的。