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芒种这个节气该怎么养生呢

2021-06-02 11:25:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 24个节气中的芒种是怎样的节气呢?它的天气是怎样的呢?我们该如何在此节气期间开展养生呢?


  

芒种节气之时,气候炎热,雨水增多,其养生的主要原则是饮食清淡、调养精神,而起居调养方面要做到晚睡早起,适当接受阳光的照射,以此来保持阳气、气血的正常运行。夏日昼长夜短,中午小小休息,可以恢复疲劳,有利于健康的午睡时间一般是20分钟为宜,对于上班族而言,如果不能正常休息,闭目养神3分钟对于情绪的调节也是很有效果的。