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芒种食疗养生,多吃一点这些食物!

2021-06-02 11:25:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 24节气当中的第九个节气芒种悄悄地来到了,这也是夏季的第二个节气。芒种也意味着我们来到了夏季,炎热的这一个季节。随着气温的升高,空气湿度也会增加,人们常常会感觉到四肢困倦,精神不振,消化功能会减弱。这个时候饮食一定要掌握好养生原则。芒种时节,气温也在逐渐的升高,在这一个时节,人们要加强对自己心脏的保养,尤其是老年人,要有意识地进行精神上的调养,保持心情愉快的一个状态。


  芒种,这一个时节的到来也意味着我国多个地方的雨季来到了,各个地区的降水会非常的频繁,并且气温也会不断的飙升,高温的天气会频繁出现。而在这一种情况下,我们不仅要注意祛湿,同时也要注意降暑降温。那么在芒种时节,有哪些养生食谱是能够帮助我们起到祛湿解暑的作用呢?一起来看看以下芒种时节养生清热祛湿的食谱吧!

 

第一、苦瓜炒鸡蛋

首先准备的食材是苦瓜,鸡蛋以及适量的盐。先把苦瓜去核之后切成薄片,加适量的盐搓大概15分钟,接着放入沸水当中过滤一下。最后将苦瓜和鸡蛋一起炒既可。
  苦瓜具有清热解暑以及芝肝明目的功效,在夏季的时候,苦瓜也是盛产的一种蔬菜。苦瓜炒蛋是一道非常普遍,而且简单的家常菜,用苦瓜和鸡蛋结合起来,煎炒有清热解毒以及真性食欲助消化的功效。