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冬吃萝卜夏吃姜,养好脾胃全身舒服!

2021-06-01 11:25:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 早上起床总是口干舌燥、口臭,感觉浑身软趴趴的没力气,后背也重,整个人都没精气神,老了几岁的样子,但也没生啥病,不知道怎么回事。其实这是一种脾胃虚的表现。脾胃虚,营养不容易被吸收,各个器官无法及时收获营养,身体就无法在一个健康的状态,抵抗力也差,随之更容易生病。


如何调养脾胃呢?夏天是养脾胃的好时机,脾胃虚的人,大多是因为湿邪侵入体内,阳气匮乏,而夏天又是阳气充足的季节,在夏天去除湿邪,补阳气,简直事半功倍。养生就是养阳气,当一个人阳气足,元气满满的时候,自然不容易衰老。

想把脾胃的阳气养足的一个最简单的法子,就是吃生姜。生姜味辛、性微温,入脾、胃、肺经。生姜中含有辛辣和芳香的成分,含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维,用于风寒感冒,可通过发汗,使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用,能促进消化液分泌,增进食欲,可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,能促进血液循环。