经期多吃不胖？经期体重不增的真正原因
2021-06-03 17:24:42 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 每个月一次的大姨妈来临，有的女性由于痛经，认为这是一件非常痛苦的事，但有的女性在大姨妈来临时没有不适的症状，反而认为经期是女性的福利期，不但可以将体内的毒素排出体外，而且还可以多吃平时不敢吃的薯片、巧克力等高热量的食物，重要是吃了不会胖。
经期体重不增的真正原因
在月经前期，由于子宫内膜增生明显，而且由于孕激素水平升高，会导致水钠潴留，所以容易体重增加，但一到了月经期，孕激素水平下降，水钠潴留的症状消失，即体内水分减少，而且子宫内膜脱落，这些加上起来体重下降1~2斤是非常正常的现象。但是要注意这只是体内的水分减少了，所以体重下降，并不是体脂下降了，所以经期过后，体重很快就会增长回来。当然，因为在经期的时候，女性体内的胃肠的吸收功能会有很大变化，对于食物的吸收会受到一定的影响，所以适量多吃一些东西，人体无法吸收一部分，很快将其排出体外，所以也不会导致体重增长。这才是女性经期体重不增的真正原因。不过一定要注意，如果经期不注意控制，暴饱暴吃，那样多余的脂肪堆积在体内，那也是会导致体重增长的，一定要注意适可而止。