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经期多吃不胖?经期体重不增的真正原因

2021-06-03 17:24:42 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 每个月一次的大姨妈来临,有的女性由于痛经,认为这是一件非常痛苦的事,但有的女性在大姨妈来临时没有不适的症状,反而认为经期是女性的福利期,不但可以将体内的毒素排出体外,而且还可以多吃平时不敢吃的薯片、巧克力等高热量的食物,重要是吃了不会胖。


经期体重不增的真正原因

在月经前期,由于子宫内膜增生明显,而且由于孕激素水平升高,会导致水钠潴留,所以容易体重增加,但一到了月经期,孕激素水平下降,水钠潴留的症状消失,即体内水分减少,而且子宫内膜脱落,这些加上起来体重下降1~2斤是非常正常的现象。但是要注意这只是体内的水分减少了,所以体重下降,并不是体脂下降了,所以经期过后,体重很快就会增长回来。当然,因为在经期的时候,女性体内的胃肠的吸收功能会有很大变化,对于食物的吸收会受到一定的影响,所以适量多吃一些东西,人体无法吸收一部分,很快将其排出体外,所以也不会导致体重增长。这才是女性经期体重不增的真正原因。不过一定要注意,如果经期不注意控制,暴饱暴吃,那样多余的脂肪堆积在体内,那也是会导致体重增长的,一定要注意适可而止。