多睡一分钟给身体多充一分钟电？赖床可不是充电！
2021-06-03 11:25:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 适度赖床，可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡，但时间最多不宜超过一刻钟，而在这一刻钟里，也应尽量让自己慢慢清醒，而不是再度入睡。
闹钟响了却不想起，你是不是也是这样？
现在很多年轻人都有赖床的习惯。他们有一个共同的特点就是，早上定好多个间隔五分钟的闹钟，或者即使提前醒来，也必须赖在床上等闹钟响，不到最后一秒绝不起床，也因为这种早晨在床上苦苦挣扎的过程，这群人被亲切地称为“起床困难户”。赖床一族认为，多睡一分钟或多躺一分钟就可以给身体多充一分钟电，那么，事实真的是这样吗？