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多睡一分钟给身体多充一分钟电?赖床可不是充电!

2021-06-03 11:25:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 适度赖床,可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡,但时间最多不宜超过一刻钟,而在这一刻钟里,也应尽量让自己慢慢清醒,而不是再度入睡。


闹钟响了却不想起,你是不是也是这样?

现在很多年轻人都有赖床的习惯。他们有一个共同的特点就是,早上定好多个间隔五分钟的闹钟,或者即使提前醒来,也必须赖在床上等闹钟响,不到最后一秒绝不起床,也因为这种早晨在床上苦苦挣扎的过程,这群人被亲切地称为“起床困难户”。赖床一族认为,多睡一分钟或多躺一分钟就可以给身体多充一分钟电,那么,事实真的是这样吗?