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天天拉耳朵,不仅减肥还能降压!

时间:2024-12-12  来源:养生秘籍  2573次浏览  

导读常常莫名头痛耳鸣?总是管不住嘴而瘦不下来?都可能是自律神经惹祸!自律神经失调,导致头痛、耳鸣、心悸、手脚冷、便祕等问题,还容易暴饮暴食而暴肥,罹患心血管疾病、糖尿病等机率上升!现在养生专家为大家提供一个绝招,只要简单一个动作,就能重整自律神经,避免发胖与疾病风险!近年有自律神经失调问题的国人逐年增加,耳鸣、吞咽困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状,呼吸、心脏血管及消化等各系统也出。...

常常莫名头痛耳鸣?总是管不住嘴而瘦不下来?都可能是自律神经惹祸!自律神经失调,导致头痛、耳鸣、心悸、手脚冷、便祕等问题,还容易暴饮暴食而暴肥,罹患心血管疾病、糖尿病等机率上升!现在养生专家为大家提供一个绝招,只要简单一个动作,就能重整自律神经,避免发胖与疾病风险!

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近年有自律神经失调问题的国人逐年增加,耳鸣、吞咽困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状,呼吸、心脏血管及消化等各系统也出现异常,危害健康与生活品质。

此外,精神科医师指出,有不少人因为自律神经失调,身体接收不到正确的讯息而暴饮暴食,因此自律神经失调也是肥胖的兇手!

如何改善自律神经失调?

耳朵上的神门穴,就是对应自律神经的关键区域,刺激这个区域可以活化下视丘,让动眼神经、颜面神经、迷走神经等诸多副交感神经运作良好,进而平稳自律神经。很多老年人亲身试验后觉得身体柔软度变好,向前弯腰手指竟能碰到地板,再用医疗用显微镜观察手指血管,发现微血管变宽、血液流动变好的情况一目瞭然。随之而来的是心情放鬆、视力更明朗,而且很快就见效。

养生专家分享,原先血压曾高达150mmHg(正常值是140mmHg以下),随着天天拉耳朵,并且将调整饮食内容以糙米、蔬菜、鱼肉为主,他的血压下降到120mmHg,体重原来66公斤,2个月内减少5公斤,半年后瘦到57公斤,总共甩肉9公斤,腰围整整少了10公分!

如何进行拉耳朵,按摩神门穴?

1、用食指和拇指拉住神门穴,食指在耳内,按在软骨的凹处,指腹夹住耳朵。

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2、稍微用力,向外面拉3次。

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