当前位置:养生网 > 运动养生 > 首页
运动养生
男人做一事太快身体会变虚

男人做一事太快身体会变虚

2018-02-08标签:男性跑步

跑步一直是最受欢迎的运动,因为它方便,没有地域的要求,而且老少皆宜。很多男性朋友爱跑步就是爱这种风中驰骋的感觉,然而,跑步太快对身体的危害非常大。

睡前这样坐一会等于跑步一小时

睡前这样坐一会等于跑步一小时

2018-02-03标签:瑜伽睡前

瑜伽是一种拥有近五千年历史的运动方式,它产生于印度,在梵语中“瑜伽”二字意为“和谐”、“一致”,古代的印度人通过练习瑜伽,来改善自身生理、心理、精神状态,从而达到身体与内心的和谐统一。那么睡前做哪些瑜伽动作更减脂呢?下面就随小编一起来看看吧。

冬季运动常见6大错误你占了几条?

冬季运动常见6大错误你占了几条?

2018-02-02标签:运动冬季

进入冬季后,不少媒体报道了老人晨练晕倒的新闻。生命在于运动,但前提是你掌握了正确的运动技巧。健身不成反伤身?冬季运动的6大错误,看看自己占了几条。

空腹或饱腹运动哪个更容易减脂

空腹或饱腹运动哪个更容易减脂

2018-02-02标签:运动减脂

对于胖子来说,减肥是一件不容易成功的事情。甚至一些人尝试过了运功、节食、减肥药等多种方法,但是面对减肥,最靠谱方法还是运动和饮食控制。不过,不少妹子总喜欢说“吃饱了才有力气减肥”,那么是吃饱了更减肥,还是空腹运动更减肥呢?

健身过度竟引起这5种不适

健身过度竟引起这5种不适

2017-12-26标签:健身运动

原本健身是一件会让人精神澎湃的事,可是有人会有这样的反应:健身之后性欲减退,于是有些力不从心?这好像跟健身的初衷有些背道而驰。到底怎么回事呢,下面就随小编一起来看看吧。

天气不给力在家如何锻炼?

天气不给力在家如何锻炼?

2017-12-26标签:健身减肥室内

天气越来越冷,想运动的心也越来越懈怠,天气不好,就真的没有办法了吗?今日小编带大家了解室内减肥运动,一起来看看吧。

骨盆如何矫正 骨盆矫正运动

骨盆如何矫正 骨盆矫正运动

2017-11-10标签:骨盆矫正

我们都知道人如果长期保持不正确的坐姿、站姿等姿势,就会驼背、耷肩等。但其实盆骨也会因坐不良的姿势而有相应的问题,如骨盆前倾、骨盆后倾等。那么骨盆如何矫正呢?平时骨盆做什么运动矫正呢?下面就随小编一起来看看吧。

男人剧烈运动后这几件事不能做

男人剧烈运动后这几件事不能做

2017-11-16标签:健身运动

大家在日常生活中,不要剧烈的运动,男性剧烈运动之后,要注意一些事项一定不要立刻睡觉,躺着休息,这样会造成肌肉收缩停止,而且,还会导致休克,平时,大家需要注意缓慢地进行调节。那么男人剧烈运动后不能做哪些事情?下面一起来跟小编看看吧!

8个走路技巧燃脂更高效

8个走路技巧燃脂更高效

2017-11-16标签:减肥燃脂

行走是人们每天都会进行的运动。行走有瘦身作用,一些人就不解,为什么自己天天行走却瘦不下来。这主要是你没把握走路减肥的技巧。想要通过走路减肥?赶紧收藏下面8个走路减肥技巧。

六个好习惯帮你告别大象腿

六个好习惯帮你告别大象腿

2017-10-20标签:大象腿大腿减肥

对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。下面就随小编一起来看看如何告别大象腿吧。